水是生命之源，不仅能补充我们身体需要的水分，还能够很好的排毒。然而很多人却不重视饮水质量，据权威问卷调查报告显示：大部分人对于水的认知，还停留在渴了喝水的初级程度。真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
那么喝水到底有什么好处？我们应该如何喝水呢？下面就让渥泰君来为大家一一解答吧。
1、提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
2、提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
3、抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4、抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
5、预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
喝水时间应该这样安排：
7：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水
11：00在工作了一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
15：00以一杯干净健康的水代替午茶与咖啡等浓厚饮料吧!不仅提神醒脑，还能补充自身流失的水分。
17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
人体的70%都是由水组成的，保障饮水质量对人体健康意义重大。在此渥泰净水呼吁大家都要关注身边的水质安全，千万不要等到水污染严重到不能饮用时才懂得珍惜。