天气冷暖突变，很多人都会不小心便感冒。这个时候人体体液多少都会有损失，而喝水可以补充体液。说起来喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗?其实，喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。今天渥泰净水就来教教大家如何喝“好”水。
一、感冒怎么喝水?
为什么我们感冒的时候要多喝水呢?特别是感冒引起发烧。首先，当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，然后人体就有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时身体就会叫渴，我们自然就会去补充大量的水分多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
二、咳嗽怎么喝水?
咳嗽不仅要多喝水，还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。
三、失眠怎么喝水?
失眠很大原因除了压力大之外，也有可能是人在睡眠的时候低温下降导致的。睡前如果洗个热水澡和用热水泡脚，都可以给人温暖的环境，弥补体温下降带来的不适，而且水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
四、烦躁怎么喝水?
人的精神状态和生理机能是通过激素连接在一起你的，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，而且它和其他毒物一样也可以排出体外，这时候多喝水就可以安抚烦躁的心情。
五、发热怎么喝水?
这里的发热可不是指感冒而引起的，而是指剧烈运动后导致身体的温度上升。人剧烈运动会大量的汗液会排出，感觉疲惫，这时候适当饮水调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。不过特别要注意的是，不要猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样做虽然可以一瞬间让身体感觉到畅快，但同时也会增加心脏的负担。最正确的饮水方法是运动中以间断性、小口饮用。
喝水看似很简单，但里面却很有讲究。不同的身体情况，喝水的方法也不相同。选择正确的喝水方式，对健康恢复和自己本身的状态都非常有帮助！