日期：2019/09/18 03:35来源：浏览：730 次
一日之计在于晨，清晨起来喝一杯水非常重要，能让你一天都活力满满，到底为什么水有这么神奇的功效呢？
1补充水分。经过长达七八个小时的睡觉时间，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后人体属于缺水状态，而第一杯水能帮你补充夜间新陈代谢失去的水分。
2调节肠胃。经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，只剩下胃酸，起床后喝水能冲淡胃酸，促进肠胃蠕动，预防便秘。
3大脑恢复清醒。晚上睡觉时，身体长时间没有水分摄入，只有水分排出，血液浓度高，而早起后喝杯水，稀释血液，降低浓度，促进血液循环，所以大脑就能迅速恢复清醒状态。
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