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想要保持人体水分的平衡，一天中应该人饮用7－8杯水，清晨起床后的第一杯水更是尤为重要，因为可以帮助清洁肠胃，补充已流失的水分，让身体从内而外整个苏醒过来，但是你知道该怎么喝吗？

1选择新鲜的纯净水。纯净水经过净水器多层净化处理，杜绝“千滚水”、“阴阳水”等饮水弊端，不用再提心吊胆地担忧水的安全问题，自己是否喝到了污染水。

2喝与室温相同的温水。经过一夜的休息，胃肠都已排空，此时饮入过冷或过烫的水都会刺激肠胃，引起肠胃不适，20－25℃的温水能够促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。

3空腹状态小口喝水。清晨喝水必须是空腹喝，这样才能起到冲刷肠胃的功效，而且饮水过快过猛对身体是也不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

可以说，起床后第一杯水甚至比吃早餐还要重要，世界上80%的疾病都与水有关，不重视水的洁净，就是不重视自己的身体健康。在国内净水器行业，渥泰是实力雄厚的标杆，目前，渥泰已成为家庭健康生活中不可缺少的生活电器品牌。